Fit Ballet Perpignan

Planning des cours

Reprise des cours le lundi 18 septembre 2017
Heure / JourLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
10:00
-
11:00
Fit'Ballet Stretch
10:00
-
11:00
AppolineJuliette
12:00
-
13:00
Fit'Ballet
12:30
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13:30
AppolineManon
Classique Adultes
12:30
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13:30
AppolineJuliette
Fit'Ballet Stretch
12:30
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13:30
AppolineJuliette
Fit'Ballet Stretch
12:45
-
13:45
AppolineManon
Classique Adultes
12:30
-
14:00
AppolineJuliette
Pilâtes Fusion
12:30
-
13:30
AppolineJuliette
13:00
-
14:00
Fit'Ballet
13:00
-
14:00
AppolineJuliette
17:00
-
18:00
Classique Base
17:30
-
18:45
AppolineManon
19:00
-
20:00
Classique Adultes
19:30
-
21:00
AppolineJuliette
Fit'Ballet
19:45
-
21:00
AppolineJuliette
Fit'Zumba
19:45
-
20:45
AppolineJuliette
  • Lundi

    • Fit'Ballet Stretch
      10:00 - 11:00
    • Fit'Ballet
      12:30 - 13:30
    • Classique Adultes
      12:30 - 13:30
  • Mardi

    • Fit'Ballet Stretch
      12:30 - 13:30
    • Classique Base
      17:30 - 18:45
  • Mercredi

    • Fit'Ballet Stretch
      12:45 - 13:45
    • Classique Adultes
      19:30 - 21:00
  • Jeudi

    • Classique Adultes
      12:30 - 14:00
    • Fit'Ballet
      19:45 - 21:00
  • Vendredi

    • Pilâtes Fusion
      12:30 - 13:30
    • Fit'Zumba
      19:45 - 20:45
  • Samedi

    • Fit'Ballet
      13:00 - 14:00

+33 6 43 300 845

FIT'BALLET® - SYNOPSIS-DANSE
59, avenue Leclerc 66000 Perpignan.


Disciplines :

Fit’Ballet®

Ce cours d’une heure tous niveaux amusant et inspirant vous aidera à brûler des calories avec grâce !
La classe combine les basiques du ballet à des exercices de renforcement fitness pour vous faire danser comme un vrai danseur. On renforce et on allonge les muscles avec grâce, on peaufine notre musicalité, flexibilité et surtout notre Amour de la danse.
Grâce aux pliés, dégagés, développés, adages et étirements ce cours vous fera vivre une expérience complète de la danse classique ! Convient pour tous les âges et niveaux , gracieux ou non !

N’oubliez pas vos chaussons !

Fit’Ballet Stretch

Une heure d’étirements et d’allongements des muscles grâce à la combinaison de mouvements de ballet, barre au sol et yoga. Un bon moyen pour se détendre tout en allongeant et renforçant son corps.

Chaussettes ou pieds nus.

Fit’Ballet Ball

Tonicité, équilibre, gainage.

Laissez vous tenter cette année par la nouvelle Méthode de renforcement et stretching musculaire utilisant le fameux Swiss Ball. C’est une méthode très ludique avec des effets spectaculaires sur le corps, le TOUT toujours sur un FOND musical.

Chaussettes ou pieds nus.

Classique

Libérez votre cygne intérieur et retournez à l’inspiration première du Fit’Ballet. Ce cours de danse classique est une introduction parfaite au ballet. L’accent est mis sur la technique et la simplicité. Deux niveaux s’offrent à vous: Débutant ou Intermédiaire.

Tutus non requis !

Yoga

1h de Yoga Flow influencé par le FitBallet. On enchaîne les postures avec la technique d’une yogini et la grâce d’une ballerine.

Le cours permet d’apprendre comment bouger pour tirer le meilleur de notre corps : souplesse / force / équilibre et ainsi le meilleur de notre vie 🌸

#TimeToBloom

Fit’Ballet Baby Bump friendly (ouvert à tous)

Fit’Ballet Baby Bump Pre & Post Natal favorise le tonus musculaire, la force, l’endurance avec grâce et légèreté. Les exercices vous aideront à mieux «porter» votre prise de poids pendant la grossesse et vous accompagneront pour mieux les perdre après !
Un peu de sport peut vous aider à vous préparer au stress physique de l’accouchement et être un petit coup de pouce pour retrouver votre ligne d’avant grossesse après.

6 bonnes raisons de rester active pendant ces neufs mois. Bouger va vous aider à :

  • Réduire les inconforts du mal de dos.
  • Prévenir la fatigue.
  • Empêcher le phénomène de gonflement.
  • Améliorer votre humeur et l’image de soi.
  • Vous aider à mieux dormir.

Nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne, certaines futures mamans doivent être vigilantes. Un travail en petits groupes et un suivi personnalisé sont la clé de nos séances Fit’Ballet Pre & Post Natal.
Retrouver votre forme d’avant grossesse sera peut-être votre priorité après l’accouchement. Il faudra y aller doucement, petit à petit par une série d’exercices doux.

1 heure pour vous, et échanger des conseils entre futures et nouvelles Fit’Ballet Mums !

Veuillez demander l’avis de votre médecin avant de commencer.

Pilates Fusion

La méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates.L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les muscles profonds et stabilisateurs de la colonne. La posture, l’alignement appropriés et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Le Pilates peut être utilisé comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

PILATES FUSION vous propose un mélange d’exercices de renforcement musculaire inspirés de la méthode Pilates alliant des étirements musculaires de streching et de barre au sol Classique le tout sur fond musical.
C’est une méthode d’entretien corporel douce et idéale pour les adultes.


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